Psykologi Tony Dunderfeltin neuvo iloon on, ettei kielteisissä tunteissa pidä piehtaroida vaan ohjata ajatukset valoisaan tulevaisuuteen. Olo kohenee kun pitää hyvän ajatuksen mielessä tarpeeksi kauan.
"Ajatusten pitää pysyä mielessä 30 sekuntia. Tutkimuksissa on osoitettu, että sitä lyhyemmässä ajassa ei aivoissa tapahdu merkittävää aineenvaihduntamuutosta eikä siis pysyvää muutosta."
"Ajatusten pitää pysyä mielessä 30 sekuntia. Tutkimuksissa on osoitettu, että sitä lyhyemmässä ajassa ei aivoissa tapahdu merkittävää aineenvaihduntamuutosta eikä siis pysyvää muutosta."
